All Posts

Spiritual သမားတွေ ဘာတွေစားကြသလဲ တဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာပဲနော်။ Spiritual Diet ဆိုတာ ဝိညာဉ်ရေးရာ ကြည်လင်မှု (Spiritual Clarity)၊ စွမ်းအင်ကုထုံး (Energy Healing)၊ သဘာဝတရားနဲ့ ဆက်သွယ်မှု (Nature-connection) နဲ့ အတွင်းစိတ်အာရုံ (Inner Vision) တွေအတွက် ကျင့်စဉ် (Ritual) ဆန်ဆန် စားသုံးရတဲ့ Diet လို့ ပြောချင်လည်းရပါတယ် တကယ်တော့ Spiritual ဆိုတာ ဘောင်ခတ်ထားခြင်း မရှိတာမို့ Spiritual သမားတွေ စားတဲ့ Diet ဆိုတာ တယောက်နဲ့တယောက် တူချင်မှ တူပါလိမ့်မယ်။ Calling အတိုင်း သွားကြသူတွေမို့ တယောက်ထဲမှာက

Ouroboro Symbol နဲ့ ချိတ်ဆက်မိချိန်မှာ Transformation တခုရှိမှန်းသိခဲ့တယ် ရလာတဲ့ Message က မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်စားသုံးခြင်း "Autophagy" တဲ့။ ဆိုတော့ကာ Autophagy ဆိုတာ ဘာပါလဲ? Autophagy ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်အဟောင်းတွေကို ဖယ်ရှားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြစ်စဉ်တခုပါ။ ဆဲလ်အတွင်းထဲရှိ Lysosome ကပဲ Cell အဟောင်းတွေကို စားသုံးလိုက်တာမို့ မိမိကိုယ်ကိုယ်စားသုံးခြင်း Autophagy လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ခဲ့တာပါ။ ပြီးရင်တော့ Cell အသစ်တဖန်ဖြစ်ပေါ်စေတာမို့ အသစ်ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းလို့တင်စားလို့လည်

Reiki ဆိုတာ 1920 မှာ ဂျပန်လူမျိုး Mikao Usui ဆိုတဲ့ Sensei ဆရာကြီးတယောက်က စတင်ခဲ့တဲ့ Spiritual Healing ပညာ တခုပါ။ Bio-magnetic energy/ Universal Life Force Energy ကို Healer မှ Healing ခံယူသူအတွက်ယူဆောင်ပေးပြီး Healer ရဲ့ သမာဓိ အားဖြင့် Healing ပေးတာပါ။ Reiki Healer သည် Reiki ရဲ့ အခြေခံမူ ၅ ချက်ကို နေ့စဉ် သတိကပ်ကျင့်သုံးရတယ်။ Just for today, I will not be worry I will not be angry I will do my work honestly I will thank to my blessings I will kind to every living things တို့ဖ

စိတ်ညစ်စရာ၊ စိတ်ပူစရာ၊ စိတ်နာကျင်စရာတွေရဲ့ ဖုံးလွှမ်းထားတဲ့ အမှောင်ထုထဲကနေ ညင်သာစွာ တိုးထွက်လာနိုင်စွမ်း ကို Psychological Flexibility လို့ခေါ်ပါတယ်။ Psychological flexibility ကို 🌿ကိုယ်တွေ့ကြုံခံစားနေရတဲ့အရာမှန်သမျှနဲ့ ထိုအရာတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အတွေးနှင့် ခံစားချက်ကိုကောင်းစွာသိရှိနေရင်းနဲ့ 🌿ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေဖို့ ရွေးချယ်လုပ်ဆောင်နိုင်မယ်။ ဆိုတဲ့အချက် ၂ ချက်နဲ့ပဲ ဖွဲ့စည်းထားတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ ခံစားချက်၊ အတွေး နဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေရဲ့ အောက်ကိုရောက်ရှိမသွားဘဲ

အဲဒါလေးကို ချစ်စရာအကောင်းဆုံး ဘာသာပြန်ပေးရမယ်ဆို "ဘဝင်ကျတယ်" လို့ သုံးချင်တယ်။ ဘဝင်ကျတယ် ဆိုတာ သဘောကျတာ မဟုတ်သေးဘူးနော်။ ကော်ဖီကြိုက်သူက ကော်ဖီတခွက်ကို သေချာ အရသာခံတယ် ကျေနပ်သွားတယ်။ အဲလိုမျိုးနဲ့လည်း ဆင်ပေမယ့် မဟုတ်သေးဘူး။ ကောင်းတာရော ဆိုးတာရော အခြေအနေတခုကို လက်ခံပေးလိုက်တာ လို့ အဓိပ္ပါယ် ထပ်ဖွင့်ကြတယ်။ နည်းနည်းထပ်ဖြည့်ချင်မိတယ်။ Acceptance ဆိုတာ လက်ခံခြင်းလို့ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်မယ်ဆိုရင် သဘာဝတရားကို အတွေးသိမဟုတ်တဲ့ ခံစားသိစိတ်(ဉာဏ်သိ)ဖြင့် လက်ခံခြင်းလို့ ဖြည့်ပါရစေ။ ဘယ်လို သဘာဝ

Energy Cleanse လုပ်တယ် (စွမ်းအင်ကိုသန့်စင်စေတယ်) ဆိုတဲ့အသုံးအနှုန်းကို ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပြီးသူတွေများပါတယ်။ ပစ္စည်းတခုမှာ ကောင်းတဲ့ Energy ပါလာတယ်၊ မကောင်းတဲ့ Energy ပါလာတယ်။ နေရာတခုရောက်သွားရင် အဲဒီနေရာက Energy သန့်တယ် မသန့်ဘူး စသည်ဖြင့် ခံစားရတယ်။ အဲဒီပစ္စည်းကို ဘယ်လိုလူမျိုးကပိုင်ဆိုင်ခဲ့တာလဲ? ဘယ်လိုလူမျိုးက ဖန်တီးခဲ့တာလဲ ? အဲဒီနေရာမှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်ခဲ့တာလဲ? ဘယ်လိုခံစားချက်တွေ ဖုံးလွှမ်းခံခဲ့ရတာလဲ? Energy ဆိုတာ ဘယ်နေရာကနေ အဓိကလာနေတာပါလဲ?  လူတွေ၊ ပစ္စည်းတွေ၊ ပတ်ဝန်းကျင်တွေ၊ 

Mindfulness ဆိုတာ လက်ရှိ ရောက်နေတဲ့အချိန် လက်ရောက်နေတဲ့နေရာမှာ အခုဘာဖြစ်နေတာလဲ ဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပြီး နေထိုင်ခြင်း တကယ်ရှိနေခြင်းပါ ပေါ်လာတဲ့အတွေး ဖြစ်နေတဲ့အတွေးတွေ ဖြစ်နေတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ ကိုယ်ခန္ဓာနာတာ ကျင်တာ ညောင်းတာ အောင့်တာ နေလို့ကောင်းတာ နူးညံ့ဇိမ်ကျနေတာ စတာတွေကို သိနေမယ် ဘာဖြစ်နေနေ မိမိစိတ်ကိုနားလည်မယ် ခွင့်လွှတ်မယ် မိမိကိုယ်ကို ကြင်နာမယ် ဘာကိုမှလည်း မဝေဖန်ဘူး သိပဲသိနေမယ် လက်ခံနေမယ် အဲဒါလေးပါပဲ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ် ဒါပေမယ့် လုပ်နိုင်လေလေ အကျိုးတရားက နက်ရှိုင်းလေလေပါ