top of page
All Posts
Mindfulness ဆိုတာဘာလဲ
Mindfulness ဆိုတာ လက်ရှိ ရောက်နေတဲ့အချိန် လက်ရောက်နေတဲ့နေရာမှာ အခုဘာဖြစ်နေတာလဲ ဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပြီး နေထိုင်ခြင်း တကယ်ရှိနေခြင်းပါ ပေါ်လာတဲ့အတွေး ဖြစ်နေတဲ့အတွေးတွေ ဖြစ်နေတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ ကိုယ်ခန္ဓာနာတာ ကျင်တာ ညောင်းတာ အောင့်တာ နေလို့ကောင်းတာ နူးညံ့ဇိမ်ကျနေတာ စတာတွေကို သိနေမယ် ဘာဖြစ်နေနေ မိမိစိတ်ကိုနားလည်မယ် ခွင့်လွှတ်မယ် မိမိကိုယ်ကို ကြင်နာမယ် ဘာကိုမှလည်း မဝေဖန်ဘူး သိပဲသိနေမယ် လက်ခံနေမယ် အဲဒါလေးပါပဲ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ် ဒါပေမယ့် လုပ်နိုင်လေလေ အကျိုးတရားက နက်ရှိုင်းလေလေပါ
Khaing Mon Nwe
Nov 27, 20251 min read
bottom of page